あなたの睡眠時間は?
 

ここ最近眠りが浅くて、変な睡眠サイクルになってる。

 

基本朝5時ぐらいに目が覚めて、そこからはウトウトの繰り返し。

7時に起きて朝飯食べたり家のことやって8時ぐらいに寝る。

9時から仕事開始して、昼にまた寝る。

 

0時〜5時 8時〜9時 13時〜14時

 

合計7時間ぐらい?

 

 

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